シニアにもおすすめの護身術クラヴマガ
昨今、クラヴマガは実用的な護身術として、シニアから子供まで幅広い年齢層から指示をされ、多くの方々が学ばれています。クラヴマガは、人間に本来備わっている条件反射を利用した自然の動きの中で反応できるシンプルな対処法や技が多く、短期間で習得できるのが特徴です。体格や体力が一般男性より劣るシニアや子供、女性でも、万が一の危険から回避することができるたいへん有効な護身術です。何より、護身術を学ぶことで、いつまでも元気に動ける健康なカラダづくりや、老化防止にもとても有効です。
護身術の必要性
自分の身は自分で護る
現在、日本の安全神話は崩壊しつつあります。日本の治安は悪化の一途を辿っていると言っても過言でありません。高齢者を狙った悪質な事件も多発しています。また、拳銃やナイフなどの武器を使ったトラブルや凶悪な犯罪、多種多様な事件がニュースで取り上げられることも少なくありません。地域での相互監視の目が薄れ、他人への関心が減りつつあることで、犯罪抑止力効果も無くなってきていますので、自分の身を自分で護れるように対処できる術を身につけておくことは大切です。
護身術で重要なこと
護身とは自分にとって不利な状態から始まります。立っているとき、座っているとき、寝ているとき等、いつどんな状況で攻撃されるか、襲われるかわかりませんので、どのような状況にでも対応できるようにならなければ護身術として意味がありません。クラヴマガは、人間に本能的に備わっている条件反射の動きを取り入れ、自然な動きの中で最小限の動作で反応できるようにトレーニングします。体力に自身が無い方や、技を覚えられるか心配という方でも十分に習得することができます。
クラヴマガについて
年齢、性別、体格関係なく習得できる
クラヴマガは、誰にでも習得できるようにシステム開発されていますので、シニアの方、体力に自身の無い方でも、訓練することで最大のパフォーマンスを生み出すことができます。これは、様々な年齢層の兵士が徴兵され在籍するイスラエルだからこそ生み出されたものと言えます。護身という観点からいえば、他の武術や格闘技でも高いレベルで習得は可能です。しかし、クラヴマガが掲げているのは、短期間で効果的な護身テクニックが身につくという点です。ナイフや銃を持った犯人に襲撃されても、複数の犯人に襲撃されても、クラヴマガは問題解決への方法を理論的に導き出し、切り抜けることを可能にしてくれます。
時代、社会が求める護身術
クラヴマガは、短期間の練習で確実に効果的な技が身に付くようにプログラムがつくられているので、一回トレーニングを受けただけでも、護身の原理とテクニックでその日から自分の身を護ることができます。現在社会のニーズに対してクラヴマガの特徴が適していることが、支持されている理由のひとつです。習得したテクニックは、自然の本能＝条件反射に基づいた動きから考えられているので、歳月が過ぎ頭では忘れていても、万が一のときは体が自然と反応し動くようになっています。
クラヴマガ・フォアフロントの
トレーニング
安全性を重視したレベル分け
クラヴマガ・フォアフロントでは、シニア、小・中学生、女性など幅広い方々がトレーニングをしています。そのため、経験に応じたクラス分けをおこなうレベル制度（ベルト制）を採用する等、安全管理を徹底し、練習でも実戦でも怪我をしないことを最も大事にしています。特に身体の動かし方も大変重要で、無理なく全身を使って技の習得をします。そのほうが威力もあり、かつ身体の一部分だけ酷使しないので怪我のリスクも少ないです。そうやって誰もが安心してクラヴマガを学ぶことができることが、フォアフロントが第一に掲げる理念です。
楽しく続けられるトレーニング
クラヴマガ・フォアフロントでは、より実戦に近い護身術のトレーニングをするため、道場の中だけではなく野外など、様々なロケーション、シチュエーションでのトレーニングも定期的におこなっています。より実際の生活にリンクした実戦的な護身術を身につけることができます。
普段の生活にリンクした実戦トレーニング
クラヴマガ・フォアフロントでは、より実戦に近い護身術のトレーニングをするため、道場の中だけではなく野外など、様々なロケーション、シチュエーションでのトレーニングも定期的におこなっています。より実際の生活にリンクした実戦的な護身術を身につけることができます。
クラヴマガのメリット
老化防止にも有効
クラヴマガは、護身術を学ぶと同時に、筋力トレーニングやエクササイズとしても大きな効果があります。たくさんの汗をかくことでデトックス効果もあり老化防止にも有効です。クラヴマガ・フォアフロントでは、全身の筋力アップ、スタミナアップ、反射神経向上などの要素がトレーニングに含まれており、護身術を学びながら、バランスの良い健康的で、いくつになっても元気に動けるカラダづくりをおこなうことができます。
ストレス発散としても有効
クラヴマガは、メンタルのトレーニングにも非常に有効です。全身を使うトレーニングはストレスの解消にもなります。また、クラヴマガの合理性・効率性を理解して、ストレストレーニングをこなすことで、心身ともに鍛錬され、日常での生活や家庭・家族の悩みやなどを乗り越える精神力が養われます。トレーニングを続けることで自分に自信がつき、日常生活を前向きに過ごすことができるようになります。
護身のための知識や知恵
女性の護身は、その場の危機を回避するだけではなく、犯罪の予防も想定する必要があります。ストーカー犯罪などは後を付けられるケースもあるので別の対処法も必要になってきます。また、危険な現場では自分だけで対処するだけでなく、周りに人がいるときは、自分が被害にあっていると大きくアピールするだけで、抑止力の効果もあります。クラヴマガ・フォアフロントでは、そうした格闘以外の護身の技術や知識、知恵などもカリキュラムに組み込んでトレーニングをおこなっています。